TRAVMAПСИХ Пол : Статус : ʁɔvʎнdǝвǝdǝu dиw - ɐwʎ ɔ vǝmоɔ dиw
| Вт Июн 05, 2012 3:52 pm | |
| Что нужно: - 200 г ананасов
- 125 г нежирного фруктового йогурта
- 50 г обезжиренного творога
- 1/2 стакана молока 0,5% жирности
- 1/2 ч. ложки ванильного сахара
- 2–3 ст. ложки отрубей
- 2 ст. ложки овсяных хлопьев
|
|
TRAVMAПСИХ Пол : Статус : ʁɔvʎнdǝвǝdǝu dиw - ɐwʎ ɔ vǝmоɔ dиw
| Вт Июн 05, 2012 3:53 pm | |
| Как приготовить "Овсяный смузи": - Все ингредиенты измельчить в блендере.
- Разлить напитки в пиалы или креманки.
- Можно посыпать корицей и добавить мед по вкусу.
Приятного аппетита! |
|